مكتبة


برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين . - كتاب موسوعي .. يغنيك عن الكثير من كتب تطوير الذات والحمية الغذائية ويساعد على تحقيق التوازن النفسي ..

شاطر

علي مولا
باحث عن المعرفة

عدد المساهمات : 2743
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
الموقع : بودابست

برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين . - كتاب موسوعي .. يغنيك عن الكثير من كتب تطوير الذات والحمية الغذائية ويساعد على تحقيق التوازن النفسي ..

مُساهمة من طرف علي مولا في السبت يناير 21, 2012 12:31 pm

برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين
يتطرق هذا الكتاب والذي هو من أكثر الكتب مبيعاً على لائحة "نيويورك تايمز" يتطرق للحديث عن أداتين خالدتين أبداً تساعداننا في سلوك السبيل الصحيح للحصول على القوة اللازمة لجعل حياتنا أفضل بكثير، إن استخدام هاتين الأداتين يمكننا من التوجه إلى مصادر الصحة والسعادة الأساسي ويجعل هذه المصادر أقوى بكثير مما هي عليه فتتحسن حياتنا بحسب اختيارنا وليس عن طريق المصادفة فقط.
إن جوهر الخطوتين الأساسيتين لهذا المنهج هما تربية النفس ووضع الحد الفعال لها, فأغلب التصرفات الداخلية للفرد تنتج عادة وبشكل طبيعي عن تربيته. إن معظمنا لم يتلق تربية مثالية، ولكن بدلاً من أن ننساق وراء مشاعر الإشفاق والحزن على أنفسنا أو محارتها أو وراء اللامبالاة، يمكننا أن نفكر بخسائرنا، ثم يمكننا أن نستخدم هذا المنهج لنأخذ عصا القيادة من آبائنا ونمنح أنفسنا ما لم يستطيعوا هم منحنا إياه. وعندما نفعل ذلك، يمكننا أن نحصل على صحة أفضل وسعادة أكثر وهما بالمجمل الأساس لبلوغ حياة جديدة.
يقدم هذا الكتاب جميع المعلومات عن ماهية هذا المنهج وكيفية عمله ولم هو مؤثر وفعال. ومن ناحية أخرى يطرح هذا الكتاب أساساً قصة ثلاثة أشخاص هم إميلي وتوم ودرو ورحلة كل منهم للوصول إلى الحل. وعلى الأرجح أنك سترى نفسك تشبه واحداً أو أكثر من أفراد تلك المجموعة.
يبدأ هذا الكتاب بشرح فكرة المنهج وكيفية ممارسته ويشرح النظرية التي تم التوصل إليها والتي تشكل أساساً في فعالية هذا المنهج. سيساعدك اختباران تطبقهما بنفسك على تحديد المتطلبات التي ترغب بتحقيقها في هذه الحياة ويرشدانك في العثور على الطريق القويم والدعم اللذين ستحتاج إليهما لبلوغ تلك المتطلبات.
أما القسم الثاني من الكتاب فيتحدث عن المهارات ذاتها وهما تربية النفس وحالة الحد الفعّال.
أما الجزء الأخير من الكتاب فيلقي الضوء على الوسائل التي تساعد في التخلص من الإفراطات المألوفة، وتساعد أيضاً في الحصول على المزيد فوائد من التوازن مع الذات. قد تكون ميالاً لقراءة الفصول التي تهمك فقط عن الإفراطات والفوائد، ولكن جميع فصول هذا الكتاب، حتى تلك التي تبدو لك أنها بعيدة كل البعد عنك ولا تلائمك، تتضمن أفكاراً وملاحظات واقتراحات قد تلعب دوراً هاماً في اتقانك وبراعتك في تنفيذ تلك المهارات.
يتضمن الملحق مراجعة موجزة فيما تم ذكره في البحث عن الحل، وهي تتضمن عرضاً جديداً للبرامج التي تمت المشاركة بها من قبل باحثي جامعة إيللينويز وكذلك لبعض الدراسات الصغيرة التي توصل إليها باحثو جامعتي كاليفورنيا وسان فرانسيسكو. تعتمد جميع الدراسات والبحوث على خبرة المشاركين الذين أنهوا دراستهم للمقرر التعليمي بالكامل والذين أصبحوا حجر الأساس لهذا المنهج
.

.................................................
نظام صوري يقدم برنامجاً لكبح رغبتك المفرطة بالأكل، العمل، التدخين وإنفاق النقود، لتتمكن من إحلال توازن صحي لحياتك.
إن ركيزتي التوازن الشخصي هما مهارتان بسيطتان-التدريب الذاتي وتثبيت حدود فعّالة. ولقد أظهرت الدراسات أنه عندما يتمكن الناس من هاتين المهارتين، تختفي تلك المجموعة المعروفة من المبالغات المسرفة حيث يتناقص وزنهم بدون ريجيم أو عقاقير ويحافظون على وزنهم الجديد لسنوات عديدة. والأفضل من ذلك فإنهم يتحدثون عن مستوى سعادتهم وصحتهم الذي لم يلمسوه من قبل، والفضل في ذلك يعود إلى تلك "الحلقة المفقودة" في حياتهم. ويقول العديد من المحللين النفسيين بأن هذه الطريقة ستخلف جميع طرق العلاج الأخرى لسبب بسيط واحد: إنها ناجحة!

ويقودكم كتاب السبيل إلى طريقة تطبيق البرنامج الذي تم تطويره عبر السنوات العشرين الماضية في أحد أرقى المعاهد الطبية في الولايات المتحدة -وما هو سر نجاحه وهناك مجموعات دافئة ورائعة داعمة Solution Groups عبر العالم وعلى الإنترنت لتساعدك في التمكن من تطبيق هاتين المهارتين إضافة إلى دروس داعمة.
http://up.top4top.net/downloadf-122l28p1-pdf.html
أو

https://drive.google.com/file/d/0B_YCCVPZpe-7Wm4zT1dsLVVBNGs/view?usp=sharing

أو

http://www.4shared.com/office/gS1mPE0uba/___-___.html
أو
http://www.mediafire.com/view/jch3p3bq03eedss/%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%AC_%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D9%8A%D9%84_-_%D8%AF._%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%8A%D9%84_%D9%85%D9%8A%D9%84%D9%8A%D9%86.pdf






علي مولا,

عدد المساهمات : 68
تاريخ التسجيل : 17/12/2011

رد: برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين . - كتاب موسوعي .. يغنيك عن الكثير من كتب تطوير الذات والحمية الغذائية ويساعد على تحقيق التوازن النفسي ..

مُساهمة من طرف علي مولا, في الثلاثاء يناير 24, 2012 7:05 pm


إبراهيم أمين

عدد المساهمات : 553
تاريخ التسجيل : 31/01/2010

رد: برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين . - كتاب موسوعي .. يغنيك عن الكثير من كتب تطوير الذات والحمية الغذائية ويساعد على تحقيق التوازن النفسي ..

مُساهمة من طرف إبراهيم أمين في الأربعاء يناير 25, 2012 6:38 pm

أكرمك الله أستاذ علي وجزاك عنا خيراً

zxc

عدد المساهمات : 222
تاريخ التسجيل : 29/11/2011

رد: برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين . - كتاب موسوعي .. يغنيك عن الكثير من كتب تطوير الذات والحمية الغذائية ويساعد على تحقيق التوازن النفسي ..

مُساهمة من طرف zxc في الأربعاء يناير 25, 2012 10:51 pm

حبيبي الاخ الكريم على مولا
جزاك الله خيرا

هشام سالم

عدد المساهمات : 118
تاريخ التسجيل : 28/10/2011

رد: برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين . - كتاب موسوعي .. يغنيك عن الكثير من كتب تطوير الذات والحمية الغذائية ويساعد على تحقيق التوازن النفسي ..

مُساهمة من طرف هشام سالم في الأربعاء يناير 25, 2012 11:38 pm

الشكر كلّ الشكر لأستاذنا علي مولا سلطان الانترنت

اللباني

عدد المساهمات : 1222
تاريخ التسجيل : 30/07/2010

رد: برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين . - كتاب موسوعي .. يغنيك عن الكثير من كتب تطوير الذات والحمية الغذائية ويساعد على تحقيق التوازن النفسي ..

مُساهمة من طرف اللباني في الخميس يناير 26, 2012 7:12 am

طالعت الكتاب مطالعة صفحية سريعة ووجدت أنه بالفعل يقدم منظومة للتوافق النفسي تجمع بين الجسد والعقل والانفعال.
ويبدو أنه بالفعل كتاب متميز، حيث يحقق النظرة التكاملية لمكونات الإنسان الذي تتجاذبه مختلف صراعات النفس، سواء في المتطلبات الجسدية أو الروحية..
أصبح الشكر كلمة مكررة معتادة للأستاذ علي مولا الذي يستحق منا الكثير الكثير من الشكر والتقدير..
لكن من المؤكد أن الأستاذ علي مولا يحفر مكانة في قلوبنا ونفوسنا من الصعب أن تتغير أو تتزحزح، بل تزداد كل يوم بزيادة عطائه الذي يفاجئنا به كل يوم..
رغم أنه لو توقف عن العطاء منذ زمن طويل لكفاه ما صنع، لكنه يأبى إلا أن يتم مشروعه الثقافي المميز..
تحياتي أيها الصديق الرائع.

علي مولا
باحث عن المعرفة

عدد المساهمات : 2743
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
الموقع : بودابست

رد: برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين . - كتاب موسوعي .. يغنيك عن الكثير من كتب تطوير الذات والحمية الغذائية ويساعد على تحقيق التوازن النفسي ..

مُساهمة من طرف علي مولا في الخميس يناير 26, 2012 11:15 am

تحايا وشكر للجميع ..

أشكرك أستاذ اللباني على قراءتك الأولية للكتاب التي أعادة لي الروح.. بعد أن كدت ايأس من البحث عن كتب جدية بعيدة عن العناوين التجارية

رفعت الكتاب بعدة منتديات ولم يجد أي صدى أو أي إهتمام ..مع أنه كتاب قيم ويستحق

أحيانا تصعب تحقيق المعادلة بين قوة العنوان ومضمون الكتاب

وهذا الكتاب لم يوفق عنوانه إلى لفت الإنتباه كما تفعل كتب كيف تصبح مليونيرا في ثلاثة أيام

أو كيف تصبح على خير .. وتجد نفسك سلطان الدنيا وبجانبك الجواري والعبيد



أكرر شكري لك أستاذ اللباني وللجميع أجمل التحايا

mona3000

عدد المساهمات : 795
تاريخ التسجيل : 25/01/2011

رد: برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين . - كتاب موسوعي .. يغنيك عن الكثير من كتب تطوير الذات والحمية الغذائية ويساعد على تحقيق التوازن النفسي ..

مُساهمة من طرف mona3000 في الجمعة يناير 27, 2012 7:53 am

كتاب متميز جدا و يستحق القراءة حتي النهاية . شكرا جزيلا لك علي اختياراتك الرائعة و المتميزة فعلا

علي مولا,

عدد المساهمات : 68
تاريخ التسجيل : 17/12/2011

رد: برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين . - كتاب موسوعي .. يغنيك عن الكثير من كتب تطوير الذات والحمية الغذائية ويساعد على تحقيق التوازن النفسي ..

مُساهمة من طرف علي مولا, في الخميس فبراير 02, 2012 8:59 am


عبير

عدد المساهمات : 1765
تاريخ التسجيل : 09/09/2011

رد: برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين . - كتاب موسوعي .. يغنيك عن الكثير من كتب تطوير الذات والحمية الغذائية ويساعد على تحقيق التوازن النفسي ..

مُساهمة من طرف عبير في الإثنين أبريل 23, 2012 4:21 am

شكرا جزيلا لك استاذي الجليل
اقبل يدك الكريمة يا غالي

mohamedsawy

عدد المساهمات : 239
تاريخ التسجيل : 07/11/2011

رد: برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين . - كتاب موسوعي .. يغنيك عن الكثير من كتب تطوير الذات والحمية الغذائية ويساعد على تحقيق التوازن النفسي ..

مُساهمة من طرف mohamedsawy في الأربعاء يونيو 06, 2012 10:04 am

شكرا جزيلا لك

هاجر على

عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 14/07/2011

رد: برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين . - كتاب موسوعي .. يغنيك عن الكثير من كتب تطوير الذات والحمية الغذائية ويساعد على تحقيق التوازن النفسي ..

مُساهمة من طرف هاجر على في الأربعاء يونيو 13, 2012 10:36 am

لا اعرف ماذا اقول للقائمين على هذا الموقع الكلمات وحدها لا تكفى للتعبير عما بداخلى من مشاعر تقدير واحترام لهذا الموقع الاكثر من رائع ولا املك الا ان اقول جزاكم الله خيرا وفيرا مباركا فيه والنهاية احب ان اقول شكراااااااااااااااا شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا جزيلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا من هنا الى قيام الساعة

إينانا

عدد المساهمات : 1773
تاريخ التسجيل : 20/06/2011
العمر : 28

رد: برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين . - كتاب موسوعي .. يغنيك عن الكثير من كتب تطوير الذات والحمية الغذائية ويساعد على تحقيق التوازن النفسي ..

مُساهمة من طرف إينانا في الإثنين يوليو 23, 2012 12:18 am

الف شكر استاذ علي .. ها هو الوقت الذي احتاج فيه لهكذا كتاب .. ألف شكر ..

الجميل انك تجعلنا مكتفين بكل شيء بحياتنا .. ما ان نريد ان نعرف شيئاً او مساعده انت هنا دوماً وابداً لك الشكر الجزيل


________________________





hamzadaoui

عدد المساهمات : 40
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

رد: برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين . - كتاب موسوعي .. يغنيك عن الكثير من كتب تطوير الذات والحمية الغذائية ويساعد على تحقيق التوازن النفسي ..

مُساهمة من طرف hamzadaoui في الثلاثاء يناير 21, 2014 4:49 am

chokran ktiiiiiiiiiiiiiiiiiiir

جاسم الزيرجاوي

عدد المساهمات : 145
تاريخ التسجيل : 19/05/2013

رد: برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين . - كتاب موسوعي .. يغنيك عن الكثير من كتب تطوير الذات والحمية الغذائية ويساعد على تحقيق التوازن النفسي ..

مُساهمة من طرف جاسم الزيرجاوي في الثلاثاء يناير 21, 2014 4:17 pm

    

الوظاف

عدد المساهمات : 1607
تاريخ التسجيل : 29/07/2011
العمر : 40

رد: برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين . - كتاب موسوعي .. يغنيك عن الكثير من كتب تطوير الذات والحمية الغذائية ويساعد على تحقيق التوازن النفسي ..

مُساهمة من طرف الوظاف في الثلاثاء يناير 21, 2014 9:47 pm

مشكورين 

samih

عدد المساهمات : 26
تاريخ التسجيل : 22/10/2013

رد: برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين . - كتاب موسوعي .. يغنيك عن الكثير من كتب تطوير الذات والحمية الغذائية ويساعد على تحقيق التوازن النفسي ..

مُساهمة من طرف samih في الجمعة يناير 24, 2014 11:40 pm

merci chere frere pour tous

emad77

عدد المساهمات : 2029
تاريخ التسجيل : 29/05/2010

رد: برنامج حمية السبيل - لوريل ميلين . - كتاب موسوعي .. يغنيك عن الكثير من كتب تطوير الذات والحمية الغذائية ويساعد على تحقيق التوازن النفسي ..

مُساهمة من طرف emad77 في الخميس مارس 20, 2014 7:38 pm


    الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 03, 2016 10:53 am